你今天的膳食纖維吃夠了嗎？

蔬菜、水果、全穀、豆類……到底怎麼吃才算高纖？🥦🍎🌽

這堂課帶你輕鬆認識膳食纖維，學會把健康吃進每天的餐盤裡！🍽️

📅 課程日期｜115年7月23日（四）

⏰上課時間 ｜下午14:50－15:50

📍課程地點 ｜虹美廚坊

👩‍🏫講 師｜馮淑燕 營養師

👥 名 額｜25人，額滿為止

📝 報名方式｜歡迎至李氏聯合診所衛教室，或虹美廚坊櫃台掃描 QR Code 報名。

✨ 課程內容｜

1️⃣ 認識膳食纖維

2️⃣ 膳食纖維如何守護健康

3️⃣ 高纖食物到底在哪裡？

4️⃣ 每天輕鬆做到高纖飲食

🌟課程流程｜

你今天吃到多少纖維？

為什麼現代人常常吃不夠？

膳食纖維對腸道、血糖、血脂有多重要？

最後幫你整理重點，帶回日常就能用！