[最新消息] 營養資訊｜每日元氣補給站－咖啡 ☕

2026/5/8 admin

每日元氣補給站—

提神神器大家都知道，但它為什麼這麼有感？一起看下去

咖啡中的咖啡因，能幫助提振精神、提升專注力

適量攝取，還能提升運動表現、增加耐力

富含抗氧化物（如綠原酸），有助對抗自由基、延緩老化

有研究指出，適量飲用與心血管健康呈正相關，可能降低心臟病與中風風險

小提醒：建議每日咖啡因攝取不超過 300mg，喝得剛剛好最加分！