一個盤子裡區分為四個區塊,再加上一小盤乳製品,這個組合取代了使用19年的飲食金字塔,成為新的飲食指南標示。
四個區塊所表示的意義是:紅色代表水果、綠色代表蔬菜、橘色是全穀根莖類、紫色代表蛋白質(豆魚肉蛋類),藍色小區塊則是乳製品。
現在就來算算你每天吃進了多少熱量吧!(請點選餐盤開始計算...)